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服用5-HTP能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血清素，不過血清素?zé)o法通過進(jìn)入腦部，因此必須是5-HTP先通過血腦障壁后，再于腦部轉(zhuǎn)化為血清素，才能真正發(fā)揮穩(wěn)定情緒及品質(zhì)的作用，口服5-HTP后，只有約三分之一到二分之一可以真正到腦部轉(zhuǎn)化為血清素，一大部分會是在進(jìn)入腦部前就已轉(zhuǎn)化成血清素，此部分則為沒有正面意義的生理效應(yīng)。

有多項研究指出，5-HTP具有一定的生理作用。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，服用5-HTP能明顯的改善憂郁癥的情緒，另外，5-HTP也能品質(zhì)，改善輕度。另外也有研究證據(jù)顯示，5-HTP具有作用，能夠改善部分肌纖維痛癥的不適，對于慢性壓力性的改善，也有作用，研究發(fā)現(xiàn)，服用5-HTP會使經(jīng)常性的發(fā)作頻率下降，提高體內(nèi)腦啡的濃度，腦啡是人體自然分泌的及快樂物質(zhì)，腦啡的濃度上升，能讓人體感到舒暢愉快。 動物試驗也發(fā)現(xiàn)，5-HTP能夠提高leptin的血中濃度，提高食欲的控制度，避免暴飲暴食，一份針對19名的女性所做的研究發(fā)現(xiàn)，每天每公斤體重服用用8毫克(mg)的5-HTP，為時五周，在沒有配合飲食處方的情況下，體重平均降低了5%，類似的結(jié)果也出現(xiàn)在其他的為時更長及針對非依賴性患的研究報告上，因此5-HTP確實(shí)可運(yùn)用于者食欲控制的輔助上。但值得注意的是，這些證據(jù)強(qiáng)度尚不足，5-HTP的生理作用仍存在較大爭議。