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體內(nèi)缺乏維生素B2時，皮膚對日光比較敏感，容易出現(xiàn)日光性，被日光曬久了，臉部發(fā)紅發(fā)癢，在鼻子周圍有粉狀物出現(xiàn)。主要來源于蛋黃、牛乳、酵母、綠葉蔬菜、米糠、胚芽、動物肝臟與腎臟、胡蘿卜、釀造酵母、魚、橘子、柑、橙等。維生素B3又稱為煙酸，可以抑制皮膚黑色素的形成，。有利于受傷害的細胞或皮膚復原。對維持正常組織，尤其是皮膚、、的完整性具有重要作用。維生素B6與有密切關系，是很多酶和輔助酶分子結構的一部分。促進氨基酸的代謝以保持，可降低壁通透性及透明質酸酶活性，降低變態(tài)反應、反應，促進上皮細胞生長?？捎糜?、粉刺、日光、和陽光曬黑，也可用于脂溢性、一般性、干性和落屑性皮膚變化。主要來源于肝、蛋黃、谷物、胚芽、豆類、牛乳、魚類、肉類、蔬菜。維生素H又稱生物素(biotin)，能促進皮膚，粗糙，防止、、多晶型的粉刺()等。存在于肝、蛋黃、奶、酵母等食物中。

維生素B大家族最經(jīng)常的成員有B1．B2．B3（煙酸）、B5（泛酸）、B6．B9（葉酸）B12（鈷胺素）。它們的作用分述如下。