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簡介維生素B2又名核黃素，是一種水溶性維生素，人體無法自身合成，必須由食物供給，是維持人體正常生理功能和所不可或缺的。維生素B2參與細胞的正常生長，，堅固指甲和頭發，還是輔酶的重要組成成分，參與碳水化合物、蛋白質和脂肪三大營養物質的合成與代謝，并參與紅細胞的構成和鐵的轉運，有助于，同時還有一定作用，在主要用于維生素B2缺乏所引起的、、、、陰囊炎以及等。食物來源人體無法自身合成維生素B2，需要從食物中攝取，牛奶、奶酪、瘦肉、雞蛋、

有助于提高性生活質量

研究，人體所含維生素B2的多少與性生活的質量密切相關。當人體缺乏維生素B2時，人體器官腔道內的粘膜層就會受到損害，出現粘膜變薄、粘膜層損傷及微血管破裂。對于女性來講這種損害更為嚴重。女性缺少維生素B2可表現為干澀、、破潰，從而引起、性冷淡及不適。出現這種情況時，可口服維生素B2，每次10毫克，每日3次。

科學家研究發現，若維生素B2缺乏，可增強化學致物的致作用。因此日常生活中多補充維生素B2可。補充維生素B2的常用量是：每次10毫克，每日口服3次。