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三甲基黃嘌呤

提神：會刺激腦部的中樞，延長腦部清醒的時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學(xué)習的效率。

：少量的咖啡因可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。

控制體重：咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究發(fā)現(xiàn)100毫克的咖啡因（約1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的率增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。

促進消化：咖啡因會刺激交感神經(jīng)，提高，如果在飯后適量飲用，。

：咖啡具作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加。

：咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產(chǎn)生通便作用，可當快速。

降低或的機率：咖啡含有天然抗氧化物。

：咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些劑的效果。

增強身體敏捷度：咖啡因也有助于在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。

降低得的機會：來自哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到的機會小了40％。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。